«أحبِّيه كما لم تحب امرأة .. وانسيه كما ينسى الرِّجال» كيف تُحوِّلين العلاقة العاطفية الفاشلة إلى قصة نجاح؟

مشاعر الحزن والفقد والانكسار والخذلان التى تعيشها المرأة فور الخروج من علاقة عاطفية فاشلة مُؤلمة للغاية، ولكنك لا تعلمين أن هناك الكثير من الجوانب الإيجابية التى تستطيعين التركيز عليها لتجاوز تلك الأزمة النفسية التى تمرين بها، فيجب ألا تتركى تلك المشاعر السلبية تتملك منك حتى لا تدخلين فى حالة من الاكتئاب والوحدة، لذا نقدم لكِ اليوم روشتة تساعدك على تحقيق النجاح بعد الخروج من العلاقة العاطفية الفاشلة .

كونى أقوى من الصدمة

لن ننصحك بالتوقف عن البكاء وكبت مشاعر الحزن والأسى والألم التى تشعرين بها؛ لأنها قد تكون صحية، فقد أثبتت الدراسات أن كبت المشاعر يؤدى إلى العديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والانطواء والتوحد والفصام وغيرها، بالإضافة إلى أن مخاطر الوفاة المبكرة تتزايد بنسبة 35 بالمائة من بين الأشخاص الذين يكبتون مشاعرهم ولا يعبرون عنها، ولكن عليك أن تكونى أقوى من الصدمة، فتفوقين منها سريعًا وتعودين لحياتك، واعلمى جيدًا أن الحياة لا تقف على أحد، وأن تجربة الفشل قد تكون أولى خطوات النجاح.

ألقى بحقيبة الذكريات فى سلة المهملات

يكفيكِ ما ضاع من عُمرك، ومن استهلاك لمشاعرك، فلا تتركى فُرصة لإهدار المزيد من الوقت فى البكاء على اللبن المسكوب، وتوقفى فورًا عن متابعة أخباره وملاحقته على مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة لأنها لن تزيدك إلا ألمًا ووجعًا، فالحياة لا تقف عند تجربة فاشلة، لذا قومى بإلقاء حقيبة ذكرياته فى سلة المهملات، وأكملى حياتك من جديد «على نضافة».

اقتلى وقت فراغك .. تنتصرين على أحزانك

كما قال الكاتب أحمد خالد توفيق: «عندما تُقلع عن إدمان شىء ما، أوَّل ما ستُواجهه هو التفكير به فى أوقات الفراغ، فإن قتلت الفراغ انتصرت!»، ولذلك فالنصيحة الأولى التى عليك اتباعها فور الخروج من علاقة عاطفية فاشلة هى البحث عن طريقة تشغلين بها أوقاتك وتلهين نفسك بها عن التفكير كممارسة الرياضة أو تعلم لغة جديدة أو المشاركة فى نشاطات اجتماعية مختلفة وتكوين صداقات جديدة.

ابحثى عن عمل تحققين به ذاتك

أثبتت العديد من الدراسات النفسية أن المرأة العاملة تستطيع تخطى العلاقة العاطفية الفاشلة أسرع من غيرها من النساء، خاصة إن كانت ناجحة ومعتمدة على نفسها وتسعى دائمًا لتحقيق ذاتها، لذلك عليك أن تقومى بالبحث عن وظيفة تحقق لك الاستقرار النفسى الذى تبحثين عنه فى هذه المرحلة الصعبة من حياتك، فلن يساعدك على تجاوزها سوى نجاحك وقدرتك على تحقيق أحلامك وطموحاتك.

قوِّى علاقتك بأصدقائك وأفراد عائلتك

يُعتبر دعم الأصدقاء والأهل واحدًا من الطرق الفعالة فى تجاوز العلاقة العاطفية الفاشلة ، لذا لا تعزلى نفسك عن الناس، واطلبى الدعم من أصدقائك المقربين وأفراد عائلتك وقومى بتقوية علاقتك بهم، خاصة إذا كنت قد قصَّرتِ فى حقهم خلال الفترة الأخيرة بسبب انشغالك بتفاصيل تلك العلاقة، وقومى بخلق روتين يومى جديد يتضمن الخروج والذهاب إلى أماكن جديدة أو حتى السفر للاسترخاء واستعادة الطاقة الإيجابية.