8 خدع تؤثر على جسمك بطريقة غير متوقعة

تخيل هذا الموقف: لديك اجتماع مهم للغاية خلال ساعة واحدة، ولكن لديك أيضًا صداع كبير، أو أنك تجلس على كرسى طبيب الأسنان وتقرر معدتك فجأة التمرد، فكل هذه المشاكل المزعجة بإمكانها أن تفسد يومك، خصوصًا إذا لم يكن هناك دواء فى متناول يديك حينها، ولكن لحسن الحظ هناك الكثير من الحيل المفيدة، التى يمكن أن تساعدك فى التغلب على هذه الأمور بسرعة.

إليك 8 خدع مفيدة يمكن أن يكون لها تأثير مفاجئ وغير متوقع على جسمك.

1- انفخ على إبهامك لتهدئة أعصابك

إبهامك له تأثير مباشر على العصب الذى يتحكم فى معدل ضربات القلب، لذلك عندما تنفخ عليه، فإنك تبطئ معدل ضربات القلب وتخفض ضغط الدم، مما يساعدك على التهدئة بسرعة.

2-امسك القلم الرصاص بين أسنانك لتحسين مزاجك

سيساعدك وضع قلم رصاص فى فمك على تنشيط عضلات ابتسامتك، والتى يمكن أن تخدع عقلك وترفع معنوياتك وتحسن مزاجك.

3-حك أذنك لتهدئة حلقك

عندما يتم تحفيز الأعصاب فى أذنك، فإنها تخلق رد فعل فى الحلق يمكن أن يسبب تشنج العضلات، هذا التشنج العضلى يمكن أن يخفف من دغدغة الحلق.

4-اضغط على اللثة العليا لوقف نزيف فى الأنف

من المعتقد أن الضغط على اللثة يمكن أن يسد الشريان الذى يمد أنفك بالدم.

5-حرِّك رأسك لفك تنميل ذراعيك

غالبًا ما يكون وخز الذراعين ناتجًا عن ضغط الأعصاب فى رقبتك، لذلك إذا قمت بفك عضلات رقبتك، فإن هذا سيساعدك على تجنب الضغط الإضافى فى ذراعك.

6-ضع يديك تحت الماء البارد لتخفيف الصداع

درجة الحرارة الباردة يمكن أن تزيد من الدورة الدموية فى الجسم كله، وتعمل بشكل أفضل على يديك لأن بهما الكثير من الأعصاب التى ترتبط مباشرة بعقلك.

7-ضع مكعب ثلج على ظهر يديك بين إصبعى السبابة والإبهام لوقف ألم أسنانك

هذا الجزء من يدك ملىء بمسارات الأعصاب التى تحمل إشارات الألم إلى عقلك، ودرجة الحرارة الباردة قادرة على منع هذه الإشارات.

8-ارفع ذراعيك فوق رأسك وتمدد لوقف تقلصات المعدة

يمكن أن يؤدى التمدد إلى إعادة ضبط عضلات المعدة بفعالية ومنعها من التقلص اللاإرادى.