مشاهير يروون حكايات صراعهم مع الأمراض النفسية

ليس من السَّهل التَّحدث عن الأمراض النفسية بالنسبة لأى شخص للكثير من الأسباب، فلا أحد يُريد الحصول على تشخيصٍ بالقلق أو الاكتئاب، أو حتى أن يعترف له أحدٌ بأنَّه يشعُر بالضِّيق عند التعامل معه، أو أنه غير قادر على التعامل معه، ولكن على العكس…

ريال مدريد على رأس القائمة الفرق الكروية الأكثر تحقيقًا للإيرادات فى 2018

شهدت 2018 زيادة فى إيرادات كرة القدم بنسبة 6٪، حيث بلغت 9.4 مليار دولار، حيث حققت المراكز الثلاثة الأولى فى قائمة الفرق الأكثر تحقيقًا للإيرادات 203 مليارات دولار -أى أكثر من ضعف إيراداتها قبل 10 سنوات-، وتعتمد القائمة على إيرادات الأندية…

حتى تكون مديرًا ناجحًا نصائح للتعامل مع الموظفين الشباب

التعامل مع الموظفين الشباب من أصعب المهمات على عاتق المدير، فعلى عكس كل الموظفين فهم يحتاجون إلى استراتيجيات خاصة فلا تتعامل معهم كما تتعامل مع الموظف القديم، فتختلف كل المعايير معهم، فهم فى الغالب يأتون إلى مكان العمل بعدد صغير جدًّا مما…

7 روائح غير متوقعة يمكن للكلب أن يشمها

ليس لدى البشر حاسة شم قوية جدًّا، فى حين أن أنوف الكلاب أكثر احترافًا بمقدار 10000 مرة من أنوفنا، وفى الوقت الحاضر تعمل الكلاب البوليسية المدربة فى مجالات مختلفة، ولكن حتى الحيوانات الأليفة العادية يمكنها أن تنقذ حياتك من خلال حاسة الشم…

من أجل الحصول على جسم مثالى تعرف على النظام الرياضى للنجم كريستيانو رونالدو

كريستيانو رونالدو لاعب مُحترف يُشرف عليه كثير من أخصائيى اللياقة البدنية، منذ بداية مسيرته فى مانشستر يونايتد حتى وصوله إلى اليوفنتوس، وفى هذا الوقت خضع جسده لعملية تحوُّل رهيبة من 0% إلى أكثر من 100%، وقد نجح فى الوصول إلى ما كان يطمح إليه…

أجمل 10 فنادق فى العالم

كلنا نريد الذهاب فى عطلة إلى أجمل الأماكن فى العالم فى رحلة لن ننساها مدى الحياة، ولكن من أجل هذه الرحلة لابد من التخطيط لها جيدًا، فمثلاً حين انتهاء موسم الأعياد والعودة إلى العمل، يكون هذا الوقت المناسب للتخطيط فى وِجهة رحلتك التالية،…

لماذا لا يحتاج العالم إلى المساواة؟

العالم اليوم يحتاج إلى العدالة أكثر من المساواة، وعلى الرغم من أن كلمتا المساواة والعدالة غالبًا ما تُستخدمان معًا، فإن لهما معانى مختلفة قليلاً، فى حين أن المساواة فى التعامل مع الجميع لها كثير من المزايا، فإن العدالة تمنح الجميع ما…

ماذا ستفعل إذا تعرضت لهذه المواقف؟

دعونا نتخيل أنك تائه فى الصحراء، أو أنك وضعت فى موقف تضطر فيه إلى مواجهة سمكة قرش أو ثور غاضب، بعض هذه المواقف لم تقابلها من قبل، ولم تفكر فيها مسبقًا، ولكن ماذا لو حدثت بالفعل؟ ماذا كنت ستفعل؟ هل يُمكنك اتِّخاذ القرار الصحيح والنجاة من هذه…

9 أشياء يجب ألا تفعلها «على معدة فاضية» 

«ما تأكله يمثلك» مثلٌ شهيرٌ فى أنحاء العالم، ولكن ما نفعله قبل الوجبة له أيضًا تأثيرٌ كبيرٌ على صحتنا، وفى هذا التقرير تعرض لكم «7 أيام» 9 أشياء لا يمكنك القيام بها «على معدة فاضية» «ما لا يقل عن ساعتين بعد الوجبة الأخيرة». أخذ مضادات…

هل تعلم أن فيسبوك يشاهد ما تفعله حتى إذا كنت «offline»؟

ليس سرًّا أن فيسبوك يجمع الكثير من البيانات عن مستخدميه، ومع ذلك فإليك حقيقة لا يعرفها الكثيرون، فإن الموقع لا يراقب مستخدميه النشطين فحسب، بل حتى أولئك الذين ليس لديهم حساب. وهنا نعرض لكم كيف يمكن أن يحدث هذا وما يجب عليك فعله لمنع من…

10 علامات تدل على أن علاقة الحب فى نهايتها

نتحدَّث دائمًا عن الحقوق، والتساوى، واحترام مصالح بعضنا البعض، ومن الناحية النظرية نحن جميعًا جيدون، لكن ماذا عن الممارسة ما نراه صحيحًا؟ هل يمكن أن نرى أننا نخون الأمانة فى العلاقات التى نشعر فيها حقًّا بالسعادة؟ هنا نعرض لكم بعض المواقف…

بدلاً من اتِّباع «الدَّايت» غير المُجدى تعرَّف على نظام رونالدو الغذائى

كريستيانو رونالدو واحدٌ من أكثر لاعبى كرة القدم مهارةً وشُهرةً، ويتمتَّع النجم البرتغالى البالغ من العُمر 33 عامًا، بحبٍّ هائل للياقة البدنية، ونتج عن ذلك جسده الرياضى الأكثر من الرَّائع، وعلى الرغم من أن جسمه أكثر رشاقةً من اللياقة البدنية…