كيف تحصلين على مظهر مثالى خلال المناسبات المفاجئة؟

تحدث أشياء غير متوقعة مثل حفل زفاف بشكل مفاجئ أو سفر أو بعض المناسبات المفاجئة، ولذلك تقدم 7 أيام نصائح لكِ لإنقاذك بشكل سريع وظهورك بشكل جميل ومثالى. 1.أسبوعان لإنقاص وزنك إذا كنتِ تريدين إنقاص وزنك قبل أى مناسبة عليكِ بعمل نظام غذائى…

10 أخطاء يقع فيها المديرون فى العمل

على الرغم من أن قادتنا فى العمل يظهرون طوال الوقت كحكماء ويعطون النصائح لنا فإنهم أيضًا يقعون كثيرًا فى الأخطاء، فهم ليسوا مُنزهين عن الخطأ، ولكنهم أكثر حكمة وقدرة على التعامل معه نتيجة لتجربتهم وخبراتهم الطويلة، والتى تمكنوا عن طريقها من…

ما الأسباب النفسية التى تجعلك تقبل على قضم الأظافر؟

من العادات السيئة التى يعانى منها الكثيرون مشكلة قضم الأظافر التى تؤثر فى حياتهم بشكل عام، وهذه العادة السيئة ترجع إلى أسباب نفسية ويجب علاجها لأنها لقد تتسبب فى الكثير من المشاكل والمتاعب لصاحبها. فى هذا التقرير ترصد «7 أيام» أبرز…

كيف ترفضين طلب الارتباط بطريقة «شيك»؟

تقع كثير من النساء فى حرج بالغ إذا ما تقدم لها رجل ما لا ترغب فى الارتباط به لأسباب خاصة بها، وفى هذه الحالة لا تعرف كيف تتصرف، حيث تكون فى موقف لا تُحسد عليه. بالطبع هذا الموقف رغم كونه مُحرجًا وغير مرغوب فيه على الإطلاق لكثير من…

رجيم الأرز للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم

عندما نسمع كلمة رجيم تصيبنا حالةٌ من الاكتئاب، وذلك للحرمان من جميع الأطعمة التى نحبها مثل الأرز والمكرونة والخبز، ولكن يوجد ابتكار جديد وهو رجيم الأرز ، نعم صحيح يوجد رجيم الأرز وهو يساعد بشكل كبير فى التخلص من الدهون المتراكمة خصوصًا فى…

تعرَّف على أنواع الصمت وقواعده

الصمت فى بعض الأحيان يكون أبلغ من الحديث، حيث نعبر من خلاله عمَّا يدور فى صدورنا، وما لا يعرفه الكثيرون أن للصمت «إتيكيت» وقواعد خاصة به لابد من اتباعها. فى البداية، لابد أن تعرف أن هناك أنواعًا كثيرة للصمت، فقد يكون بسبب الألم والوجع…

5 مميزات تتمتع بها المرأة القوية

يعتقد الكثير من الناس أن القوة هى فيمن يمتلك بنيانا جسمانيا قويًّا يزخر بالكثير من العضلات، ولكن على العكس من ذلك الاعتقاد الخاطئ فمن الممكن أن تتمكن امرأة من تحويل نقاط ضعفها إلى قوة عن طريق الذكاء والحكمة والتحدى. وبالطبع، تسهم الكثير…

9 علامات تدلُّ على أنك تتناول الكثير من السكر

الحلوى الملئية بالسكر لذيذة بالطبع، ويعشقها كثيرٌ منَّا؛ لأننا نحب التركيز على الطعم الذى لا يُنسى للحلويات المفضلة لدينا عندما نكون جائعين. ومع ذلك، فإن تلك المُتعة البريئة فى الواقع تسبب العديد من المشكلات الصحية المعقدة عندما نستهلكها؛…

حلول لحماية أفكارك من السرقة

فى مجال العمل الواحد قد تختلف إلى حدٍّ كبيرٍ القدرات العقلية والمكانة بين العاملين، ويبقى دائمًا صاحب العقل المستنير والأفكار الجديدة والمتطورة صاحب القمة فى مجال عمله، ورغم ذلك قد نواجه خطرًا حقيقيًّا فى أن يقوم أحدهم بسرقة فكرتنا أو مشروع…

حتى لا تكون مكروهًا كيف يجب أن تتعامل مع زُملائك فى العمل ؟

اختيار الشخصية المناسبة لك فى عملك أمر فى غاية الصعوبة، فمثلاً أن تكون مرحًا للغاية تحب الهزار والمزاج مع الجميع قد يجعلك شخصية غير جديرة بالاحترام من مرءوسيك، وإذا ما قرَّرت أن تكون شخصية جدِّية للغاية لا تحب المزاح وتمتلك من القسوة الكثير…

لمظهر أنيق وجسم مثالى .. تعرَّف على طريقة التخلص من دهون البطن

دائمًا شكل البطن يُمثِّل أزمة لصاحبه، وذلك بسبب عدم حصوله على مظهر مشدود القوام، ولكن إذا قمت باتباع بعض الخطوات فسوف تحصل على جسم رشيق وتتمكن من التخلص من دهون البطن. تُقدِّم لك «7 أيام» بعض النصائح للتخلص من مشكلة بروز الكرش والظهورك…

10 وصفات للعناية بالبشرة تزيل البقع الصبغية

فى كثير من الأحيان تكون البشرة معرضة لبعض البقع الصبغية بسبب عدد من العوامل؛ منها تعرضها للأشعة فوق البنفسجية، والتغيرات المرتبطة بالعمر وأمراض الكبد والكلى المزمنة، وآثار حب الشباب، علاوة على الحمل والأمراض الجلدية (الأكزيما والتهاب الجلد)…